삼성 헬스 앱 최신 업데이트를 거치면 며칠간의 착용 데이터만으로 맞춤 수면 분석을 시작하고, 체계화된 러닝 코칭 프로그램을 활용하게 됩니다. 이번 업데이트는 수면 코칭의 데이터 누적 기준을 줄여 진입 문턱을 낮췄으며, 러닝 코칭은 상위 훈련 단계를 포함한 12단계 프로그램으로 확장했습니다. 국내 배포 일정과 지원 환경, 각 기능의 구체적인 설정 기준을 정리합니다.
지원 기기와 앱 요구 환경
새로운 코칭 기능을 기기에서 정상적으로 활성화하려면 앱 버전과 운영체제 기준을 충족해야 합니다. 한국 공식 발표에 따르면 이번 업데이트는 2026년 10월 14일부터 국내에 순차 배포 중입니다.
| 항목 | 지원 기준 |
|---|---|
| 삼성 헬스 앱 버전 | 버전 6.24 이상 |
| 스마트폰 운영체제 | Android 10 이상이 설치된 갤럭시 스마트폰 |
| 측정 지원 기기 | 갤럭시 워치 또는 갤럭시 링 |
| 비용 | 별도 유료 구독 없이 기본 제공 |
스마트폰과 웨어러블 기기가 올바르게 페어링되어 있는지 먼저 확인한 뒤 각 코칭 메뉴를 열어야 설정이 중단되지 않습니다.
수면 코칭 시작 기준과 수면 균형 지표
수면 코칭을 시작하기 위해 채워야 했던 기록 요건이 단축되었습니다. 기존에는 한 달 중 7일 치 기록이 필요했으나, 이제는 최근 2주 이내 3일 동안 측정한 기록만 있으면 분석을 시작합니다. 갤럭시 워치나 갤럭시 링을 착용한 상태로 잠을 자면 측정 데이터가 앱으로 동기화됩니다.
사전 설문과 3일간의 수면 기록을 종합하여 수면 동물 유형을 분석한 후, 4주에서 8주 동안 진행되는 맞춤형 수면 개선 코칭 프로그램이 제공됩니다.
프로그램이 시작되면 취침 1시간 전 스마트폰 미사용 등 구체적인 실천 데일리 체크리스트가 제공됩니다. 또한 수면 상태는 다섯 가지 지표를 묶은 오각형 수면 균형 그래프로 시각화됩니다.
- 수면시간
- 수면 규칙성
- 깬 시간
- 수면 만족도
- 에너지 점수
러닝 코칭 12단계 개편과 추가 기능
러닝 코칭 프로그램은 기존 10단계에서 12단계로 확대 개편되었습니다. 인터벌 훈련 프로그램을 비롯한 기본 건강 관리 기능은 유료 구독 없이 기본으로 제공됩니다. 완주 후 기록을 소셜 미디어 맞춤형 카드 템플릿으로 변환해 공유하는 기능과 스트라바(Strava) 경로 데이터 연동 기능도 함께 추가되었습니다.
새롭게 제공되는 기능들은 갤럭시 스토어 및 구글 플레이스토어를 통한 삼성 헬스 앱 업데이트로 순차 배포되므로, 앱 버전을 확인한 후 훈련 프로그램을 설정하세요.
신규 기능 활용을 위한 설정 방법
국내 사용자는 먼저 삼성 헬스 앱을 6.24 이상으로 유지한 상태에서 갤럭시 워치 또는 갤럭시 링을 착용하고 최근 2주 내 3일 수면 기록을 쌓아 맞춤 수면 코칭을 시작하세요.
러닝 코치 역시 최신 앱 환경에서 12단계 훈련 프로그램을 선택하고, 측정된 운동 결과를 카드 템플릿으로 공유하거나 스트라바 경로 데이터와 연동해 체계적으로 러닝 기록을 관리하세요.
공식 지원 안내
지원 대상과 설정 조건은 업데이트될 수 있습니다. 적용 전 공식 안내를 확인하세요.
확인한 자료
- 삼성전자, 건강한 생활 습관을 이끄는 삼성 헬스 앱 업데이트 · 삼성전자 뉴스룸
- 삼성 헬스 앱앤서비스 공식 안내 · 삼성전자
- 삼성전자, 수면·러닝 코칭 강화 '삼성 헬스' 앱 업데이트 · 지디넷코리아
